自分に合った睡眠パターンでいいんじゃないのかなあ

“短時間睡眠本”や“朝活本”にだまされるな! 脳科学的に正しい『超「朝活」法』とは?(Excite Bit コネタ) - エキサイトニュース

ここまで大げさにいかなくても
人によって違いがある、
ってことに納得したほうがいいのでは?

ちなみに私の場合
高校生のころにやっていた6時間睡眠
23時半から5時半
ってのがベストって気がします。

たくさん寝ちゃうのは月経とその前後くらいです
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by gabefunyaa | 2010-12-22 21:20 | あれこれ | Trackback | Comments(0)

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