なんでもサプリメントに頼るよりは

旬の食べ物をおいしくいただくのがよろしいかと。
白い筋も大事な栄養! | エキサイト 健康
温州ミカンの袋には食物繊維のペクチンが豊富で、皮などにつく白い筋にはビタミンB群、ビタミンC、ビタミンPが含まれているのである。ビタミンPには毛細血管を強くして高血圧や脳出血を防止する働きがある。
サプリメントで摂取しようとすると結構高くつくし、
食品扱いのサプリメントの場合
おもったほどのビタミンが摂取できないこともあるそうな。
(購入してから長く経つと、医薬品の場合よりも劣化が早いそうな)

便秘で悩むなら、
食物繊維サプリメントよりも
みかんを果肉の周りの袋ごと食べるほうがいいかもしれんよ。


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by gabefunyaa | 2008-02-20 15:05 | あれこれ | Trackback | Comments(0)

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